Архив рубрики: Здоровье и фитнес

Что такое импульсная зубная щетка и как ее выбрать

      Комментарии к записи Что такое импульсная зубная щетка и как ее выбрать отключены

Как зубная щетка поможет навести красоту На сегодняшний день рынок предлагает нам различные зубные щетки, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы. В частности, ориентируйся на следующие характеристики. ОБЫЧНАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА При выборе обычной зубной щетки необходимо обратить внимание на жесткость щетины. В целом, бывают щетки с мягкими (soft), средними (medium) и жесткими (hard) ворсинками. Мягкая щетка нужна детям… Читать далее »

Здоровый образ жизни для женщины – это не только шикарная фигура

      Комментарии к записи Здоровый образ жизни для женщины – это не только шикарная фигура отключены

Топ 10 способов ввести тренировку в привычку Что, если мы скажем, что правильное питание и спорт откроют в вас новые ресурсы, которые можно использовать не только на тренировках, но и применять в более широком значении – в семье, на работе, в обществе? Что, если ЗОЖ поможет стать не только привлекательнее, но и успешнее? ЭНЕРГИЯ, КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ Читать также: Какие ошибки чаще… Читать далее »

Первая зелень: покупаем с осторожностью

      Комментарии к записи Первая зелень: покупаем с осторожностью отключены

Весенний салат из яйца и молодой капусты Где прячутся нитраты? Больше всего нитратов накапливается в овощах, выращенных в закрытом грунте — парниках, теплицах. Чемпионы по содержанию нитратов — листовые овощи и ранние корнеплоды. Это салаты, укроп, петрушка, зеленый лук, редиска, огурцы, капуста, помидоры. Обладают способностью накапливать нитраты больше остальных также свекла, морковь, арбуз, тыква, кабачки, баклажаны. Давайте пройдемся по некоторым… Читать далее »

Как ввести тренировки в привычку и сделать их частью своей жизни

      Комментарии к записи Как ввести тренировки в привычку и сделать их частью своей жизни отключены

Как одеться в спортзал: примеры звезд Первый шаг на пути к здоровью (абонемент в спорт клуб, первая тренировка) – это важно, но далеко не все. Впереди предстоит испытание своей выносливости, решительности и силы воли. Чтобы стремление не угасло, нужно сделать спорт частью своей жизни, превратив его в неотъемлемый атрибут распорядка дня. Людям, у которых изначально нет четкой цели, сложно дойти… Читать далее »

Низкоуглеводная диета: как Кристина Агилера похудела на 37 кг

      Комментарии к записи Низкоуглеводная диета: как Кристина Агилера похудела на 37 кг отключены

Диета по группе крови: как правильно питаться Третий этап длится до желаемого результата похудения.Опять увеличиваем углеводы до 10 баллов в неделю. Но тут нужно быть на чеку, если вес застыл или чего более, начал опять расти — нужно опять вернуться ко второму этапу. И наконец, долгожданный четвертый этап. В этом периоде вам нужно удерживать стабильный вес в рамках своих достижений. Удерживайтесь… Читать далее »

Как редакция ХОЧУ.ua тестировала сервис FitBox: фитнес-еда с доставкой

      Комментарии к записи Как редакция ХОЧУ.ua тестировала сервис FitBox: фитнес-еда с доставкой отключены

Для чего нужен витамин D Правильное питание — это отличный выбор для каждого человека, который хочет быть здоровым и иметь красивую фигуру. Так, правильное питание предполагает 5 разовое употребление еды небольшими порциями, при этом утром основной упор идет на углеводы, а вечером — на белки. В случае, если ты много работаешь или не любишь готовить, но хочешь питаться по здоровым принципам, ты… Читать далее »

Какие продукты помогут избавиться от акне

      Комментарии к записи Какие продукты помогут избавиться от акне отключены

Какие продукты избавят от депрессии Чтобы кожа была чистой, нужно правильно питаться. Стоит отметить, что речь идет не о том варианте питания, когда ты стремишься похудеть или удержать форму — речь идет о полезном питании для кожи. В частности, включи в свой рацион следующие продукты. Морепродукты Морепродукты — тот вариант еды, который будет идеален как для лица, так и для фигуры. В… Читать далее »

Худеем в тренажерном зале: тренировки и питание. Часть 1

      Комментарии к записи Худеем в тренажерном зале: тренировки и питание. Часть 1 отключены

Плаваем и худеем: где в Киеве записаться на аквафитнес Давайте вспомним каким образом происходит похудение. Основное условие — затратить больше энергии, чем потребить. Стоит учитывать, что мы желаем не просто избавиться от килограммов, а выглядеть красиво, а значит, необходимо придать мышцам рельеф: утонченные руки, красивый плоский животик

Как справиться с весенней депрессией: 4 лайфхака

      Комментарии к записи Как справиться с весенней депрессией: 4 лайфхака отключены

Как правильно питаться во время простуды? Врачи связывают появление весенней депрессии с переходным периодом в природе. Так,  вначале весны наблюдаются еще холодные дни, хотя душа уже хочет тепла; за окном все еще серо и уныло; наблюдается сильный авитаминоз и нехватка витамина Д. Все это негативно влияет на организм, способствуя развитию депрессивного состояния. Чтобы не пустить его в свою жизнь, руководствуйся… Читать далее »

Как начать заботиться о своем теле и здоровье, если никогда этого не делал

      Комментарии к записи Как начать заботиться о своем теле и здоровье, если никогда этого не делал отключены

Как облегчить боль в мышцах после тренировки Ответы дает Максим Ярошенко, фитнес эксперт, автор фитнес-программы Рывок и тренер направления «Тело» проекта «Твой личный Upgrade» (yourupgrade.com.ua). 1. Какие причины наиболее распространены среди людей, которые приняли решение что-то менять в жизни (заботиться о теле и здоровье)? Это не одна конкретная причина, а скорее определенный комплекс. Когда человек понимает, что его здоровье, тело… Читать далее »